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米国版 ビリーズブートキャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN(DVD3本+ビリーバンドセット)

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米国版 ビリーズブートキャンプ 7DAYS SUCCESS PLAN(DVD3本+ビリーバンドセット)
価格:¥ 6,980(税込)
【私達の評価】
4.0点(5点満点)
【私達はこんな商品も買っている】
Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp Live
【私達のコメント】
01. そこまで急に痩せた!!という効果はありませんでしたが、地道に3週間ほど続けてやっと腰周りが少し締まったように思います。体重計も体脂肪計もメジャーもないのでサイズダウンしているかどうかはわかりませんが、ぱっと見て絞れているのがわかるようになるまで思ったより時間がかかりました。今まで通り、普段お菓子もごはんもしっかり食べているせいかもしれません。あと、やっぱり初めは運動不足のせいでバンドを使わずに1週間ほどやったのと、腹筋など一部ついていけないところは回数を減らしたりしています。
1週間で効果が見えてくるかと思っていたので、なかなかそれが出なかったときは挫折しそうになりましたが、運動不足が解消されてきて最近体調がとてもいいし、疲れにくくなったうえに、やっと体も絞れてきたので楽しくて週に5日くらいのペースでやっています。でもさすがに今後もずっと週5日も続けられないと思うので、もう少し全体的に体が絞れたら、それを維持できる程度に日数を減らして、それか忙しいときは時間が短くてやりやすいAbにするなどして、続けていけるようにがんばります。

02. 日本語版、でビリーが言っていることは、トレーニング中水分を取ること、途中付いてこられなくとも、また戻って来い。
腹筋運動時、必ず顎をひくこと、ひかないと背筋などを、痛めるとのことです。
これらを、守れば怪我や、事故は無いと思います。

03. 字幕なしで最初のうちは何だかよくわかりませんでした。おまけに正直きついと思いましたよ。特に2枚目は…。でも、続けて行くうちにきついのが楽しくなって来ました。内容は画面を見て真似してやってれば覚えますし、何回もDVDと一緒にやってれば、ビリーの言ってる事も理解できるようになりました。代謝が良くなって来たせいかこの季節でも汗だくになってやってます!!

04. あんまり、頑張りすぎると 筋肉痛になってしまうくらいです。
1週間でかなり効果も現れてくるし、まんざらでもないです。
ただ、手本道理するとかなりしんどい。 

ビデオでも無理せず出来る範囲で良いんだとビリーは言っていますが、
約1時間を持続するって個人の基礎体力にもよるから、個人差で止めるのも手だと思った。
普段使っていない筋肉を使うので筋肉痛になりやすいです、気をつけましょう。

でも、効果は見えてくるので、ダイエットのきっかけにするのに良いんじゃないかな。
とても健康的で体を活性化させるし。

05. ガンガンに冷えた部屋で、やってるけど、あっというまに、汗だらだらです。
普段、運動をしてないので、ついていけないです!
まだ、始めたばかりだから、とりあえず、ついていける位には、なるつもりです。
運動したいけど、どういう運動をしたら良いか分からないと、言う人には良いかも。


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