自律神経にやさしい音楽

Music

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	自律神経にやさしい音楽 (広橋真紀子)
	価格：￥ 1,833（税込）
	【私達の評価】 5.0点（5点満点）
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【私達のコメント】
01. 横たわりながら聴くと、森林浴している感じがして、脳神経が落ち着きます。こころが癒されます。また、食後に聴くとより効果が出ます。就寝前にもお薦めします。 02. 　鳥のさえずりといった自然音と、ハープ、ピアノ、フルート、弦の調べがミックスされて構成されたミュージック。 　「風の歌」（7:54）、「静かな午後」（7:19）、「花によせて」（6:35）、「森の中で」（8:52）、「cocoro」（6:51）、「暖かい記憶」（8:50）、「明日への扉」（8:04）の７曲（全 54分25秒）が収録されています。 　解説書の中、【このＣＤの効果的な使用法】の項目には、以下の文章などが記されています。 ●「さあ聴くぞ」と特別に身構えることなく、自然な気持ちでリラックスしてお聴き下さい。 ●精神の鎮静効果・不安緩和・ストレス解消に適切なサウンドや楽曲で制作しておりますが、万が一気分がすぐれない場合や、気分が落ち込んでしまうという場合がございましたら、一旦ご使用をお止め下さい。再度お日にちを改め、体調がよろしい時にお聴き下さい。 ●運転中や集中したい時などの使用は、お控え下さい。 　とかく殺伐とした事件が多い昨今、こうした音楽に心休ませ、リラックスする方が増えているのかもしれないなあ。 　そんなことをふと思ったりしながら、予想以上に心地よく、ゆったりした気分に包まれたＣＤ。肩の力が抜けて、穏やかな気持ちになりました。 03. 自然音と音楽のバランスが良く 聞きやすかったです。 04. 聞いた瞬間からこれは良いと感じました。 自分の場合は常に緊張しているようなので このＣＤを聞くと逆に力が抜けて集中力が高まります。 これは以外でした。 私は脈拍が多く常に１１０〜１２０はあるのですが 聞いた後に計ってみたら９０ほどに落ち着いてました。 体質とあきらめてただけに驚きです。 05. 現在うつ病で通院し薬を服用しています。 最初聞いたときは、それほどいいとは思わなかったのですが、 何回か聴いていると、だんだん体に染み込むような心地よさを感じました。 ちょっと疲れた、煮詰まった感じの時に聴くといいようです。 気持ちよく、あっと言う間に55分の音楽が終わり、少し残念。 もう少し聴きたいと思えるCDです。 注意書きにも書いてありましたが、本当に症状の悪い人は通院など専門医による 治療が必要です。私も本当に悪い状態の時にはとても聴く気になれませんでした。 もちろん軽い症状、または普通の人がちょっとリフレッシュするにはいいと思います。

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