ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)

本

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	ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る!(DVD付き) 1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)
	価格：￥ 1,496（税込）
	【私達の評価】 5.0点（5点満点）
	【私達はこんな商品も買っている】 ユーコ・スミダ・ジャクソン アウェークニング エクササイズ
【私達のコメント】
01. この頃子供たちの動きについていけない自分に、さすがの私も運動せねばと一念発起。 ピラティスからやり始めたものの、最初の体をほぐすところが長いのでなかなか続かず。 そんな時にテレビで見たこのアウェークニングに、カッコいい！と一目ぼれ。 あんな感じでできるわけはないと思ったのだけど、子供たちの前でやるなら武術っぽい感じがいいかなと。。。 ４つの構成になっていて、好きな時にちょっとだけやるのもよし。 しかも、毎日ちょっとの時間でやるために、いつもＤＶＤプレイヤーに入れっぱなしにしてます。 やりはじめて数日で全身筋肉痛。しかも、片足で立つポーズでは足がよろける始末。。。 そのうえ、息もあがっちゃって恥ずかしい〜。 ところが2週間続けてみたところ、体が軽くなってだいぶ動きについていけるようになって。 それが楽しくなって、今ではＤＶＤがなくても日常生活のちょっとしたすき間で体を動かしたりして、いい感じです。 ただ、ピラティスの動きも取り入れているらしいんだけど、呼吸法がわからないのが残念。 どの動作で息を吸って吐くのかがわかると、最高なのになぁ。 というわけで、☆４つです。 02. 学生の時は運動していたけど、社会人になってめっきり動かなくなって、、、20代半ばになって体重は変わらないのに体型が変化！！　でも仕事が忙しくてジム行く暇もないし、そんな金銭的な余裕もございません！って思ってた矢先、たまたま手に取ったこの本。チャレンジしてみて効いてる感じもするし、夜中でもそんなにドタバタしないからできるしね。気になってた、太もものつけねのたるみがしまってきた。 それにちょっとやっただけで気分スッキリ！　1日のリフレッシュにオススメです☆ 03. 表紙写真を見て「こんなカラダになれるなら！」と即買い。そしたら著者YUKO SUMIDA JACKSONのプロフィールを見てビックリ！　なんとこの人、マイケル・ジャクソンのツアーで踊ってた人だったんだって!! そんな日本人がいたことさえ知らなかったよ。すごい！　しかも40歳すぎてこのプロポーションって、あり得ないんですけど。というわけで、私の場合、ぶよぶよ下腹部に利くっていうので「くびれ美人になる腹筋」を重点的にやってます。とりあえず3日続いてます。明日もやれば3日坊主克服！ 04. 腹の出具合がかなり気になっていましたが、巷で噂のビリーなんとかはつらそうだし。。。と思っていた矢先、目新しいものが出ていたので、早速チェックしました。つらいはつらいけども、動きとしては極単純なものなので、そこそこ出来ます（完全に不完全だけども）。これまで何やっても続かなかった人にはかなりオススメです。 05. テレビや雑誌の特集でみかけて以来、ずっと気になってたアウェークニングが DVDブックになったとのことで、感激してすぐに買いました。 青山のスクールも何ヶ月も入会待ちみたいなので、自宅でアウェークニングできるなんてホント嬉しい。 さすがにYukoさんと同じ動きはできないけど、「できる範囲でヤレばOK」という Yukoさんの言葉を信じてトライしてます。難易度もちゃんと設定されてるし、１日５分からできるから、これなら飽きずに毎日続けられそうかな。 「SEXYバストの秘策ムーブ」で、 すでに筋肉痛になってますが、効果アリってことかな？

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