史上最楽!朝バナナダイエット―医師夫婦は35キロ、薬剤師夫婦は20キロやせた! (マキノ出版ムック)

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	史上最楽!朝バナナダイエット―医師夫婦は35キロ、薬剤師夫婦は20キロやせた! (マキノ出版ムック)
	価格：￥ 680（税込）
	【私達の評価】 3.0点（5点満点）
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【私達のコメント】
01. 朝はバナナ１本とたっぷりミネラルウォーター、昼はそば・うどんかおにぎり1個にミネラルウォーターやお茶、夜は自由に食べて大好きなお酒も自由に。夜はお酒も食べ物も自由なのでストレスは感じません。水分を、たっぷり取るのがいいようで快便です。即効性はないですが徐々に効いているようです。無理をしないで習慣化すれば結果がでそう。 02. ２週間実行してみましたが、ぜんぜん効果なし。 このダイエットをしていると、とある人に言ってみたとこそ、バナナは糖分が多いので糖尿病になっちゃうよ。ましてや水だけだとミネラル分が取れないです。と言われました。 便がびっくりするほど〜とか書いてありますが、ぜんぜん変わりませんでした 私には向きませんでした。 03. 朝バナナを実行して２週間で、1kgやせました！ 変えたのは、 ・パン、卵、ヨーグルト、コーヒーの朝食を、バナナと水にした ・１日５〜６杯飲んでいたコーヒーやお茶を、食後の１杯だけにした（あとは水） ・ダイエット日記をつけ始めた というぐらい（夕食は８時までにする、0時までに寝る、というルールはあまり守れていません）です。 14日間中３日は、飲み会があったりして、我ながら食べすぎ・飲みすぎだと思う食生活だったから、体重が減ったのは、正直驚きの結果でした。 ４日目から、ものすごく“快腸”になったのが、よかったのかも。 ビリーズ・ブートキャンプや、カロリー計算に則った食事制限などは、考えただけでげんなりしてしまうヘタレな私でも、楽にできると感じたし、実際２週間続いています。 朝食の準備と洗い物をしなくてよくなるのもいいですね。 ダイエット日記とグラフが付録についていて、680円という値段はとてもお買い得だと思いました。 ビリー隊長に付いていける人や食事制限がきっちりできる人には、ヌルすぎるダイエットかもしれませんが、「ダイエットしなきゃ〜！」と口癖のように言いつつ、実際やれたためしがない、私のようなズボラな人にオススメです。 04. 何かのジョークでしょうか？ 実は「あるある」の放送でバナナが健康によいとありましたので、ここ1年以上朝はバナナ１本だけです。 ダイエットが目的ではありませんが、ダイエットはしたいと思っていました。 本書の内容はまったく信じられません。 なぜなら現に朝１本バナナ生活を続けてきたらからです。 結果はまったく痩せません。 特に過食気味でもなく昼、夜は普通の食事をバランスよくしていますし、間食もしません。 ダイエットをネタにした便乗本でしょうか？ 役にたたないので購入はお勧めできません。

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